Cvičení rodiče a děti je určeno pro děti starší 2 let až do 4-5 let, podle potřeb dítěte.
Obě hodiny jsou určeny pro tuto věkovou kategorii (nedělíme na menší a větší děti) - chodíte, jak Vám to vyhovuje (na první nebo druhou hodinu) 

Rodič je nutnou součástí hodiny - vede a opravuje své dítě podle rad cvičitele a hlavně dává na své dítě pozor celou hodinu. Cvičitel vede hodinu, radí a kontroluje správnost provedení cviku - dohromady vytvoříme pro děti příjemnou hodinu plnou pohybu.

Na začátku máme nástup a přivítáme se pozdravem Nazdar-Zdar. Pak se rozeběhneme, aby se tělo zahřálo a bylo připraveno se hýbat.

Rozcvička je nutnou součástí hodiny (děti se učí soustředění, opakují po cvičiteli cviky a hlavně se učí návyky správného držení těla). Snažíme se zpestřit cvičení různým náčiním, říkankami a tanečky.

Pak si společně připravíme nářadí, využijeme v průběhu roku vše, co tělocvična nabízí. Děti jsou v kolektivu „opičky“ a tak udělají i to, co rodič či doprovod netuší, že zvládnou…..

Pak na 10 min. rozdělíme děti od rodičů a ty si povídají s cvičitelkou - rodiče si pro změnu zacvičí sami.

Na závěr si zatancujeme a vše zakončíme velikou bublinou.

Ještě si přečteme jména a děti se tak učí reagovat na své jméno. Zavoláme Zdar a už se zase těšíme na další hodinu!  

Budeme sem dávat i básničky a písničky, které se na našich hodinách naučíte 

_________________________________________________

Básničky, které používáme na cvičebních hodinách:   

Já jsem kos, ty jsi kos. 
Já mám nos, ty máš nos.
Já mám sladkou, ty máš sladkou. 
Já mám hladkou, ty máš hladkou.
My se máme rádi, my jsme kamarádi.

Bim bam hodiny, chlouba naší rodiny
Táta klíčkem otočí v hodinách to poskočí
Bim bam budíčku, zavři v noci hubičku - CRRRRRRR

LEZE LEZE BROUK
VÍTR DO NĚJ FOUK
PŘEKULIL SE NA ZÁDA
TAKHLE TŘEPE NOHAMA

POJĎME DĚTI NA ROZCVIČKU.
SÁHNEME SI NA HLAVIČKU
ZAŤUKÁME NA ČELÍČKO,
SÁHNEME SI NA TĚLÍČKO,
POHLADÍME RUČIČKY,
PROTÁHNEME NOŽIČKY.

UMÍM BĚHAT, UMÍM STÁT,
NAD HLAVU SI RUCE DÁT.
UMÍM CHODIT POMALIČKU,
UMÍM HRÁT SI NA ŽABIČKU,
UMÍM CHODIT JAKO RAK.
VĚŘTE MI TO, JE TO TAK.
 

TEN NÁŠ BUDÍK DIVNÁ VĚC
NEJÍ NESPÍ TIKÁ PŘEC
TIKY TAKY TIKY TAKY
UŽ JE RÁNO VSTÁVEJ TAKY.
CRRRRRRRR