Relaxační Čchi-kung
TJ AVIA ČAKOVICE
ODBOR SPORT PRO VŠECHNY
NOVÁ RELAXAČNÍ HODINA
ČCHI-KUNG
Přijďte si to vyzkoušet a harmonizovat své tělo i mysl!
KDY: Každé úterý 18:00 – 19:00 (začínáme od 8. 9. 2026)
KDE: Tělocvična TJ Avia Čakovice, Jizerská 328/4 (u nádraží), Praha 9
LEKTORKA: Hana Mandrysz (certifikovaná lektorka čchi-kungu)
S SEBOU: Pohodlné oblečení a ponožky (podložky jsou na místě k zapůjčení)
O cvičení Čchi-kung
Čchi-kung (Qi Gong) se řadí k tradičnímu čínskému cvičení s hlubokými historickými kořeny, jedná se o nejstarší léčebné taoistické praktiky. Jde o sestavy cviků podporující vnitřní cirkulaci energie Qi (čchi) v těle a jeho orgánech. Opakovanou praxí a aplikováním základních principů lze dosáhnout mentální i tělesné rovnováhy (harmonie Yin a Yang) a vnitřního ztišení v duchu taoistického principu „klidná mysl, aktivní tělo“.
Co vás na lekcích čeká?
• Důkladná úvodní rozcvička pro zahřátí těla
• Strečové pozice s důrazem na výdrž a hluboký dech
• Pohybové sekvence zaměřené na posílení těla i duševní rovnováhu
• Zklidnění, celková relaxace a vnitřní ztišení
• To vše za příjemného podkreslení relaxační hudby
Bližší informace a kontakty:
Web lektorky: www.hama-studio.cz
Web oddílu: cviceni-cakovice.estranky.cz
Facebook: facebook.com/cviceni.cakovice