Jdi na obsah Jdi na menu
 


Kruhový trénink

Co se bude cvičit při hodině kruhového tréninku?

Zahřátí a protažení, posílíme celé tělo,

1  série  - vlastní vahou

2  série  - s náčiním  (gumy a gumičky, bossu, válce, míče, overbaly, činky)

Na závěr hodiny protáhneme a uvolníme svaly (něco na rozmazlení).

 

Budu se těšit každý čtvrtek  Alena Kopecká wink